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「芸能人は歯が命」のキャッチコピーでおなじみの「アパガード」が、誕生25周年を記念してエスカーラとコラボ！ 2010年9月22日に、スペシャルイベント「ハッピーコミュニケーション講座〜オトナ女子の笑顔術〜」を開催しました。フリーアナウンサーの倉島麻帆先生と、審美歯科ドクターの石井さとこ先生を講師にお迎えし“女子度アップ”を目指した本講座のテーマは、ズバリ「コミュニケーションとステキな笑顔」。こちらのイベントの模様をご紹介します。
―――相手に伝わる話し方とは？
第一部は、フリーアナウンサー倉島麻帆によるコミュニケーション講座です。
まずはじめに、相手に伝わる声・話し方について、3つポイントを教えていただきました。
（1）話す言葉に感情を込めて、心で話すこと。
（2）自分の声・話し方が嫌いだと、無意識に身体が硬くなって声が出なくなってしまうので、普段からプラスの言葉を使って自分を肯定し、自分の声は最高だと思って話すこと。
（3）笑っているときは腹式呼吸を使っていて、そのときの声が一番いい声。だから、笑顔で話すこと。
セミナーでは、これらをふまえて呼吸法、発声法をトレーニングしました。
【腹式呼吸】
（1）【吐く】下腹周辺をへこませながら、口もしくは鼻からゆっくり6秒かけて息を吐く。
（2）【吸う】下腹周辺を膨らませながら、鼻からゆっくり3秒間かけて息を吸う。
【発声法】
●口を閉じて、「んー」と声を出すハミング
●口をはっきり動かして、大きな声で「あいうえお」を発声するロングトーン
●「アエイウエオアオ」など滑舌をよくするための発声練習
もし腹式呼吸と発声をしっかり訓練するなら、腹式呼吸は朝晩5分ずつ、発声は1日15分以上やるとよいのだとか。「お風呂に入りながら」など、"ながら練習"でOKとのことなので、すぐにでもトライできそうです。
参加者のみなさんの様子を見てみると、実践トレーニングをしていくにつれ声も大きくなり、明るくリラックスした空気になっていったのが印象的でした。
―――笑顔は大切なコミュニケーションツール
第2部も引き続き倉島先生による笑顔レッスン。ちなみに、笑顔には
●免疫を高めて、ガンの抑制や、リュウマチ、糖尿病、うつにも効果がある
●神経が刺激され脳内にα波が出るので、ストレスが減り、リラックス効果が得られる
●ダイエット効果が期待できる
●快楽ホルモンが出て、やる気を引き出す
といった作用があるそう。驚いたことに、なんと“作り笑顔”でもこの効果が得られるのだそう！ それらをふまえて、下記のような笑顔レッスンを行いました。
●手鏡を持って「ハッピー」と言う練習。
●口角を上げる運動として、口角を親指と人差指で押さえてグーっと引き上げる運動。
●「ウス」と言いながら思い切り口をすぼめて、「キー」で唇を思い切り左右に開く「ウスキー運動」。
●まずはじめに「ラッキー！」と言いながら、両手を顔のほおくらいの位置に持っていき、次に「ミッキー！」と言って両手を頭の真上に、最後に「大スキー！」と言ってバンザイをし、言葉を発するたびに口角をあげていくという運動。
最後に、笑顔の練習のまとめとして、2人1組みになって「ほめほめゲーム」をやりました。どんな事柄でもいいので、心を込めて笑顔で相手のことをほめ、ほめられたほうは謙遜するのではなく「ありがとうございます」と返し、ほめられた言葉を受けとめるというゲームです。
みんなで実践してみると、ほめほめゲームは大盛り上がり！
初対面でのペアの人が多いなか、ほめられたほうも笑顔になり、笑い声が会場中に響き渡るほどでした。やはり笑顔は、相手とのコミュニケーションを円滑にしてくれるものなんだと感じたゲームでした。
―――「美歯」のために必要なこととは？
最後は、審美歯科ドクターの石井さとこ先生が講師を務める「働く女子のオーラルケア講座」。「美歯」になるためのケアや食事について教えてもらいました。
★ケアについて
ついつい歯ブラシに力を入れて、歯をゴシゴシと強くみがいてしまっている人もいるかもしれませんが、歯茎は粘膜なので力はほとんどいらないそう。爪の甘皮を歯ブラシでみがいてみて、「ちょっとこそばゆいかな？」と感じるくらいの力加減でOKだそうです。
★色素対策
美歯の大敵は、飲食で色素が着色すること。コーヒー、紅茶、ウーロン茶、赤ワインなどの着色しやすい飲み物を飲むときは、それらを飲む前、飲んだ後、飲んでいる最中に、水を飲むこと。化粧直しのついでに、綿棒で歯の表面をぬぐうことも着色対策になるそう。
★美歯食について
美歯食の一番のポイントは、おもちやタコ刺しといった、弾力性のあるものを食べること。「野菜なども大きく切って、かむ回数を増やすようにしてください。そうすることで唾液がたくさん出て、歯の表面がきれいになるんです」とさとこ先生。
また、「カップルを観察していると、男性が女性の口元を見ていることがとても多い。男性に好かれるためにも、口元のケアは大切です！」という、さとこ先生の観察眼が冴えるコメントも！
声の出し方・笑顔でのコミュニケーションや、オーラルケアなど、口元に的を絞った講座でしたが、講座が終わるころには、参加したみなさんの口元が柔らかい印象に変化したように感じました。
笑顔やオーラルケアは、少し気を使うだけでも相手に与える印象が断然変わってくるもの。今回参加できなかった人も、毎日ほんのちょっとだけ気をつけてみたら、仕事もプライベートもうれしい変化があるかもしれません！
＜今年で誕生25周年の「アパガード」が、1,000名様プレゼントキャンペーン実施中＞
今回、エスカーラとコラボした美白歯みがき剤「アパガード」は、今年で誕生25周年。それを記念して、この秋発売の新商品「アパガード 美白歯ブラシ」と、「アパガードMプラス 25g」のセットが1,000名様に当たるプレゼントキャンペーンを実施中です！ 応募は11月末までなので、キャンペーンページをぜひチェックしてみてください。
▼新発売 アパガード美白歯ブラシ 1,000名様プレゼントキャンペーンはこちら
http://www.apagardbihaku.com/
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text:戸川光里 update:2010.10.08
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倉島先生はフリーアナウンサーとして活躍する一方、声・話し方・笑顔をテーマに研修やセミナーも行っています。さすが、講義中の発声、発音は聞き取りやすく、「こんなきれいな声になりたい！」と思ってしまうほどステキな声でした。
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▼動画で発声・笑顔レッスンができる、倉島麻帆先生のホームページはこちら
http://www.kurashimamaho
.com
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身体を動かして体感するレッスンが多かった今回の講座。時間が経つにつれ、参加者のみなさんの気持ちが盛り上がってきているのを感じました。
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歯のホワイトニングを日本に広めた第一人者でもあり、数々の著名人の美歯指導も行っている、ホワイト ホワイトデンタルクリニックの石井さとこ先生。なんと、ミス・ユニバース・ジャパン ファイナリストや、日本代表にも指導をしているんだとか！
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石井さとこ先生監修の「オーラルケア アドバイスシート」と、そのアドバイスに沿ったアパガード（「アパガードMプラス」、「アパガードスモーキン」、「アパガードプレミオ」の3種類からひとつ）が参加者へのプレゼントでした。さらに当日は、ココには書けない特別プレゼントも……!?
10月22日に開催される「escala×アパガードSpecial Event」第2弾でも、同プレゼントを用意！ 参加申し込みは、10月11日までなのでお早めに！
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