[前編] ベジ＆フルーツのおいしさで身体が元気になる　10/11up
新鮮な生野菜とフルーツをたっぷり使ったアメリカ発祥（ハリウッドセレブや芸能人も実践する）のローフード。今回は生の食材について学ぶべく、ローフードの講座に行ってきました……

[前編] 花の好みでわかる心理状態 9/6up
だいぶ昔に愛読していた雑誌に、「選ぶ花でその人の心理状態がわかる」というレポートが載っていたことがありました。たしか占いの先生が「花言葉」と「色」をからめて心理状態を読み取っていたのですが、強烈に「やってみたい！」と……

[前編] タイ王国2500年の民間療法・ハーブボール 8/2up
ハーブボールはタイに伝わる民間療法で、昔から、体調を整えるための道具として使われてきたそう。10種類程度のドライハーブをブレンドしたものを綿の布でくるんでボール状にし、蒸し器で蒸したあと、背中などに押し当てて……

[前編] 人間と月のリズムはシンクロしている 7/12up
女性の生理周期は月の満ち欠けと連動しています。私たち女性は月の存在を意識しながら生きると、毎日を快適に過ごせるのでしょうね。今回はそんな月のリズムに合わせ、満月の夜にヨガをやる会があると聞きつけ……

[前編] 身体が自然な状態に戻る、気功整体 6/15up
1日の終わりには骨盤のずれや左右の足の長さがちがっているのがハッキリわかるという、うれしくない現象が……。この状態をなんとかしなければ！　と整体的なものを探していたところ、気功整体というものを見つけました。体験談を読むと……

[前編] 星の動きにきいてみた、今後の道すじ 5/10up
この原稿を執筆している時点で、震災から1カ月と少し。首都圏は日常を取り戻しつつありますが、被災地においてはいまだ大変な思いをされている方がたくさんいて、胸が痛みます。少しかじっている占星術で見ていくと、ホロスコープ上では……

[前編] 体全体に効いていく、中国古来のハーブの力 4/05up
最近では西洋医学のお医者さんでも、漢方薬を取り入れるところが増えているようです。症状のみに焦点を当てる新薬に対して、漢方薬は身体全体・その人の体質を見て適切なものを処方する、伝統的な中国医学に基づくもの。言ってみれば……

[前編] 女性性を開く、あらゆる踊りのルーツ 3/01up
「アオノさんのやっているベリーダンス、どんな感じなのか、すごく気になります！」ある日、担当編集H嬢からこんなメールがきた。ベリーダンスは「女神のダンス」「女性性を開くダンス」とも言われていて、続けていると女性らしい体つきになるそう……

[前編] 身体の感覚を通して心の声をきく、心理療法 2/01up
フォーカシング。あまり聞き慣れない言葉ですが、最近心理療法・セラピー系のサイトでたびたび目にして、気になっていました。フォーカシングでは特に、自分ではまだモヤモヤしていてはっきりとわからないこと、つまり言語化される前の感覚に……

[前編] いい食材は、きちんと素材の味がする 1/04up
いい材料を使ってきちんと作られたものを食べると、身体がよろこびます。ちゃんとしたものを食べていない限り、健康な身体は作れない！　……ということは痛いほどわかってるんですが、食生活すべてに気を配るのは難しい。そういうときは……

[前編] 婦人科系に絶大な効果？　下半身をじっくり温める「よもぎ蒸し」 12/07up
「“よもぎ蒸し”ってご存知ですか？」ある日、担当編集H嬢からこんな質問をされた。知ってる知ってる！　下半身が裸の状態で、下からよもぎの蒸気を当てる健康法よね。なんでもH嬢の知人はこの「よもぎ蒸し」をやったあとに、めでたく妊娠……

[前編] 力をぬき、感覚を開く！　身体の可能性を広げる体操 11/02up
今年のはじめに『野口体操・からだに貞（き）く』という本を読んで、衝撃を受けました。野口体操では身体を解剖学的な視点ではなく、生きて動いているときの感覚そのままでとらえ、内部からわきおこる感覚を……

[前編] 花のエネルギーを利用して心身を整える療法 10/05up
オーストラリアの原住民アボリジニの人たちは、今でも花の力を使って心身のバランスを整えているそうです。今回はそんな花のエネルギーで心身を癒す、フラワーエッセンスを試してみました。フラワーエッセンスとは、花の成分ではなく……

[前編] 現代女性が抱く、月経に対するマイナスイメージ 9/07up
私の場合だと、だいたい生理がはじまる1週間前から食欲が異常に増し、気分が不安定になってきます。今回、快適な生理期間を送るコツを伝授してくれる「月経血コントロール」の講座が開かれていると聞き、行ってみると……

[前編] もむ、押す、圧迫する……古代ハワイアンの癒しの手技 8/03up
今回はリゾート気分を味わいながら夏の疲れを癒すため、ハワイアンロミロミ＆ホットストーンに行ってきました。まずは簡単なカウンセリングと足湯から。申し込んだコースはアロマのオプションつきで……

[前編] 10色のジュエルキューブを使ったセラピー 7/6up
最近、カラーキューブセラピーというものを知りました。色のついた半透明のキューブ10個を組み合わせることで、自分の「現在・過去・未来」や「流れの方向性」がわかるんだそう。とあるサロンに訪れると……

[前編] 芦ノ湖のほとり、九頭の龍が静かに眠る神社 6/8up
最近になってパワースポットブームが著しいですが、厳しいことが多いこの時代、みんな無意識にエネルギーをチャージしたくなってるんでしょうねぇ。そういう私にも数カ月に1度は、「大自然に身体をゆだねたい！」という衝動が……

アオノミサコ
イラストレーター。ルポ漫画、文章執筆、ガーリーでセクシーなイラストなど、さまざまな媒体で幅広く活動。ミイラ取りがミイラになって、タロット占い師としても活動中。座右の銘は「身体で憶える」。